小学校受験@体験記

ロングブレスダイエット

2012-10-11
ピラティスが大好きな私です。
もう数年行っていますが、難しいですね(@_@;)
一人ひとりからだが違うので、実は教える方も
説明するのが大変に難しいのだそうです。

本当はプライベートレッスンで、教えて頂けたら良いのでしょうが
それを続けるのは予算も大変ですよね。

最近はTVや本でも有名ですが、俳優の三木良介さんの
ロングブレスダイエットが大人気ですね。

私も通っているスポーツクラブでも、少しづつ呼吸法を見直されています。

先日ピラティスの先生も話されていたのですが
この呼吸法を取り入れている、ピラティスの先生もいるのだそうです。

三回で吸って七回で息を吐く!
このときに出来るだけ、強くフーっと吐くのが、コツ何だとか。

呼吸法だけで、体幹を鍛えることができるので
簡単に効果が出るそうです。

たしか三木良介さんのお子さん(女子)小学生で
腹筋がシックスパックに割れているんだそうです(笑)
これは凄いですよね。

きっと三日坊主にならず朝晩これを、続けられたら
私も少しは腹筋が割れるのかなって思いますが、、。

食べるのが大好きで、ビールも大好きだから
きっとそこまではいかないのかなー(*_*)
でも美味しく食べて、美味しく飲めるように
少しでも今の運動を続けていけたらと思っています。
そうそう、最近スマホでダイエット情報を検索してるんですけどクリムゾンキャッツというキーワードが引っかかってきたんです。
なんだろうな?と思ったら 同人コミックだったみたい、、、
うーん、子供や旦那には見せられないなぁ。